家庭健身是跑步机还是动感单车好

如题所述

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第1个回答 2017-02-12

跑步机不解释

运动损伤，全部都有，你以为只有跑步才有吗？

单车对男女的下半身都有不小的损伤，而且锻炼的身体位置有限

慢跑，你只要选择良好的慢跑鞋，就可以把跑步震动对膝盖的伤害降低到最小

同时坚持慢跑，对于心肺系统非常有益，长期坚持的话，身体的线条也会非常好，我觉得是仅次于游泳的最适合人类的有氧运动了。

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第2个回答 2020-03-02

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家里健身用跑步机好还是健身单车好?答：同样的强度下跑步机的燃脂量要高于动感单车，但是动感单车轻松，比较容易坚持，也能很好的塑造腿部线条。要根据自己的状况和爱好选择

家庭用动感单车好还是跑步机好?答：如果你想强化腿部肌肉、提高心肺功能，并且对高强度运动感兴趣，那么动感单车可能更适合你。动感单车可以帮助加强下半身肌群的力量和耐力，可以将阻力调整到不同程度，从而更好地控制训练强度和难度。此外，动感单车通常比跑步机体积小巧，方便家居使用，而且噪音也相对较小。另一方面，如果你希望全面锻炼身体...

动感单车好还是跑步机好答：1单车，两个运动都需要半小时以上，单车消耗量比跑步更大一下！用到的肌肉更多，效果好，如果你要四百米冲刺的速度来跑，跑步好，这是同等运动时间上的区分，好像跑步机没那么快，自己家用设备来讲，建议买跑步机，可快可慢，想减肥就跑时间长点也一样，太累的运动容易让人产生排斥情绪，累的死去活...

家庭健身是跑步机还是动感单车好?答：1、跑步机。跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。跑步机的选择也有讲究，最好是“先了解、再体验，比价格，做决定...

跑步机好还是动感单车好?答：我新练健身3个月，跑步机30分钟（8M/S）消耗的热量远大于动感单车30分钟（30KM/H）消耗的热量，在家我买了一辆单车，因为跑步机太重，楼上楼下不好搬，在健身房我一般是先做1小时力量，然后跑步1小时排乳酸，这样精力越来越旺盛，并且发现记忆比以前也稍微强点，特别明显的是体力和体型，体力比...

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动感单车和跑步机哪个更适合家庭健身?

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每天做跑步机和动感单车哪个对减肥好

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健身房里减肥的话是用动感单车好些还是跑步机好些？