怕冷怕风可能是你心慌，胆子小造成的，心慌所以容易出冷汗，然后风吹过来，皮肤汗液被蒸发，温度下降，产生冷的感觉。
1.什么是社交恐惧症？
美国精神病协会的《诊断与统计手册》将社交恐惧症定义为：对社交场合的一种持续性恐惧心理，患者害怕可能会被他人审视打量，担心自己可能会做一些丢脸或难堪的事。
2. 社交恐惧症的症状有：
2. 幻想恐惧法
3. 羞耻攻击练习
4. 试验法
5. 语义法
6. 假设法
7. 情绪日志（略）
社交恐惧症来自于双重不信任，一方面你不相信他人会接受你的缺陷和不完美，在你看来，别人都是报复心极强、一肚子坏水、极其苛刻的人，他们不可能接受真实的你。另一方面，你无法接受你自己。你也许因为自己有缺陷而鄙视自己，你觉得要赢得他人的关爱和尊重，你必须做一个更好的自己。
气血亏损，吃中药调理，适当锻炼，科学饮食。
只要不自我封闭，一切都不是问题。若自我封闭，那都成问题。
有兴趣可以看看我的心理文章。我通过文字在做一些真实的帮助。
这是身体虚了，需要中医干预。
多走夜路
虚胖，每天喝姜枣茶，会有帮助的。
这是“心病 ”，战胜自己是关键。
建议去看中医
气血亏虚，阳气不足，有阳气才有正气，
首先，必须改变体质问题。身体虚弱，将影响日常生活，会出现体力、劲道、反应力等方面的下降。需加强营养及锻炼。
其次，必须改变遭到恐吓的环境。遭到恐吓，就会心惊胆战，心事重重，从而影响 健康 。
第三，必须培养适应能力。待人接物， 社会 交往的技能需具备，战胜自我，增强信心。
第四，遇事需沉着冷静，避免惊慌。
第五，需有学会、掌握一定的技能和专长，可以体现自己的优越性，慢慢增强自身实力，赢得自尊和他人的敬仰。