静雅已经怀孕7个多月了，身体一直非常健康，吃饭作息也非常规律，但是她最近早上起来，总是出现头晕、眼花的情况，有次在上厕所的时候，头突然感到一阵晕眩，身体差点摔倒，幸亏扶住了身旁的墙壁，才站稳的脚跟，这令静雅非常紧张害怕，以为自己身体得了什么疾病，去医院检查才知道原来是贫血导致的。
其实很多怀孕的准妈妈都有过像静雅这样的症状，尤其是在孕晚期，头晕的情况会更加严重，出现贫血的症状，如果不及时进行调理还可能会危及胎儿的健康，那么，如何缓解准妈妈头晕贫血的症状呢？
准妈妈在孕期发生贫血的症状时，最常见的原因就是低血糖、低血压仰卧综合征和生理性贫血等导致的，一旦这种情况发生时，便会使子宫中胎儿的供氧量减少，导致胎儿缺氧，并且还会伴随有晕眩的症状，容易使准妈妈摔跤，危害母子安全。
1. 补充蛋白质
准妈妈在孕期发生贫血，往往是由于体力不支，导致发生晕眩的情况，建议补充适量的蛋白质，以增强体力。鸡蛋和牛奶中的蛋白质都比较丰富，准妈妈每天早上起来可以吃一些，能够帮助宝妈恢复体力，如果身体贫血比较严重，每天也可以冲泡一些蛋白粉，能够让身体吸收更多的蛋白质营养。