“白发苍苍'在大多数人眼里是衰老的代名词,头发是从毛囊中生长出来的,它的颜色由毛囊里毛母细胞分泌的黑色素决定。正常情况下,随着人体逐渐衰老,头皮毛囊内的黑色素细胞功能呈现逐渐下降的趋势,黑色素分泌量减少,所以就会逐渐出现白发。
人到老年头发变白,这是一种正常的生理现象。
但现在越多越多的年轻人10岁、20岁就已经开始出现大量白发,医学上称少年白发,俗称“少白头”。发为容之冠,青少年白发给人以未老先衰之感,容易使人产生自卑和烦恼。
引起少白头的原因有很多,常见的有:
1、遗传因素,遗传导致的少白头很难改变、也很难预防,目前没有有效的解决办法。
2、营养不良,头发的生长需要充足的营养,如果机体长期营养不良,缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素,就有可能导致头发由黑变白。
3、环境变化、精神压力或者是一些代谢性的疾病等也都有可能导致头发变白。
如果是后天因素导致的头发早白,一般来说,如果能明确病因,去除诱因或针对原发病进行治疗,头发还有一定机会可以黑回来。
但是很多时候,少白头的病因是很难确诊的,治疗也相对困难。所以,大家平时生活中可以多注意这几点,尽量预防“少白头”的出现:
1、养成良好的饮食习惯,平衡膳食、增加营养,多注意食物的搭配,适当多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。
2、注意缓解自身的精神压力,劳逸结合,学会调整心态、自我减压。
2、平时可以多按摩头皮,以促进头皮血液循环、改善头皮的营养状况,注意不要用指甲刮蹭,以免损伤头皮。
3、坚持锻炼,适当运动能促进全身血液循环,增加体质,对头发的生长也有一定的好处。
最后还想给大家说说关于“白发”那些屡见不鲜的传言:
“白头发会拔一根长十根吗?”
其实头发本身有自己的循环周期,会正常脱落、生长,这是人体正常的代谢活动,“拔一根长十根”这种说法是完全没有科学依据的,否则脱发患者岂不是能以此重获新生。
“吃黑色食物(芝麻、黑豆)是否能改善少白头呢?”
多吃黑色食物确实有改善少白头现象的可能,但因人而异,并不是对所有人都有效。这主要是因为这类食物中含有的一些微量元素和营养成分,正好对应了白发患者在这些元素上的缺失。所以适当补充是可以的,平常心对待即可,不要抱有过大的期望。
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