什么样的饮食才算是清淡饮食？

什么样的饮食才算是清淡饮食？我肠胃不好，医生说，我的情况只能饮食清淡。让我不要吃酸冷食物。酸冷食物很好理解。但是这个清淡饮食搞不清楚。

举报该问题

第1个回答 2020-08-12

什么是清淡饮食？少油，少盐每天摄入盐不超过六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少单一。

第2个回答 2020-02-15

减肥的时候，需要饮食清淡，生病的时候，大夫也说要饮食清淡，那到底什么算了饮食清淡呢

第3个回答 2018-08-08

少油，少盐，全素，大多青菜，就是清淡

第4个回答 2018-08-08

低盐，低糖素食类的。

第5个回答 2018-08-08

少盐就算是

相似回答

饮食清淡是什么意思答：清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。清淡饮食的基本概括：一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。两盘蔬菜。每天应进食两盘品种...

什么是清淡饮食?视频时间 02:30

吃什么才是饮食清淡答：饮食清淡：1、吃肉“白”“瘦”为主 肥肉脂肪含量较高，容易影响心脑血管健康，应以瘦肉为主，少选五花肉。与畜肉相比，鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，对预防血脂异常和心脑血管疾病等有重要作用，因此有这类疾病的人吃肉应首选鱼肉和禽肉。2、用油少量多种清...

吃什么算是清淡食物答：清淡饮食的总体原则就是少油、少糖、少盐、少辛辣刺激性调味品。健康饮食，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。1、少油：包括食物本身含的脂肪及烹调用油。不吃油炸、油煎的食物及肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物，...

饮食清淡的标准是什么答：如黄瓜、青菜、菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜中的脂肪、糖类、热量相对较低，而且富含丰富的膳食纤维蔬菜。5、多吃谷物。谷类通常是指没有经过精细加工的粗粮，如玉米，小米，高粱，燕麦等都属于粗粮。由于其加工简单，其中很多营养成分都没有被破坏，就是谷物的优良地方。以上内容参考：百度百科-清淡饮食 ...

大家正在搜

什么样的饮食才算清淡怎样的饮食算清淡的饮食医生说的清淡饮食是什么样的意思怎么样才算是清淡饮食怎样吃才算饮食清淡什么样的饭菜算清淡怎样的饮食才叫做清淡怎么样算吃的清淡什么样的饮食

什么饮食才是真正的清淡饮食？

怎样饮食才算清淡？

怎样才算清淡饮食呢？

怎样才算清淡饮食

什么样的饮食才叫清淡

什么叫清淡饮食

吃什么才是饮食清淡