第1个回答 2019-02-09
很多人家都有喝茶的习惯，饮茶，已经成为中国一个独特的文化，很多人家都有喝茶的习惯，但是你真的了解茶吗？本文就来说说茶的功效。
茶富含多种微量元素
想要补充维生素，可以把目光放在茶叶上。
茶含有人体所需的大量微量元素。主要是锌、钾、磷、钙、钠等。例如，茶含有大量的锌，特别是绿茶。每一克的绿茶的平均含有60微克的锌，最高为260微克。再比如说茶叶中，每一克的绿茶的平均含有130微克的镁。这些元素对人的身体健康至关重要。喝茶可以补充人体必需的微量元素。
喝茶对健康的四个好处
1，抗衰老。绿茶含有的儿茶素对抗老有特别的功效。纵观全部茶叶品种，含有儿茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶叶好得多。
2，防蛀牙。茶叶所具有的表面活性因子有杀菌、消毒的功效，吃完饭半小时之后喝茶可以冲刷留在牙齿的食物残渣，清醒口气。
3，降低胆固醇。茶叶含有脂肪酶，它可以促进脂肪的分解，减轻肝脏的负担，有降低胆固醇的效果。
4，滋养胃，保护胃。喝茶后，茶水通过食道到达胃部，中和胃酸，有效保护胃粘膜。如果你熬夜加班，长期吃外卖路边摊，可以多多喝茶，饮茶可以调理肠胃，帮助消化，减少便秘。
正确的喝茶方式
首先，贫血患者不要喝浓茶。有缺铁性贫血症状的患者和营养不良的人不要喝浓茶。因为研究数据表明说浓茶不利于身体对钙元素的吸收，需要补钙的人士，比如成长期的青少年等，就不要喝浓茶了，清淡的绿茶是可以饮用的。
其次，入睡前不要喝太多的茶。茶具有咖啡因和咖啡碱。咖啡因有提神抗疲劳的作用，而咖啡碱对人体有利尿的功效。如果你在睡觉前喝了很多茶，可能会影响夜间睡眠质量，久而久之会有夜尿症等疾病。
除此之外，吃药的时侯不要和茶水混着喝。送服药丸的最好液体是蒸馏水，确保没有其他物质影响药物的功效。茶里具有鞣质这种东西，会多多少少影响药的功效。
最后，不建议空腹饮茶，空腹喝茶会导致过多的咖啡因被肠道吸收，从而导致身体进入异常亢进状态，例如心慌心悸、头晕头痛等。想要喝茶建议先吃了一些食物再喝。
第2个回答 2019-02-09
喝茶,是许多中国人的习惯,我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。一些人更是将茶奉为养生之水,正如宋代诗人欧阳修《茶歌》赞颂的那样:“论功可以疗百疾,轻身久服胜胡麻。”所以,一日不可无茶,一餐不可无茶者大有人在。茶中含有咖啡碱、多酚类化合物、维生素、矿物质等物质,所以具有一定的养生功效。尤其是夏天,喝茶还有生津止渴解暑的功效,喝热茶也比其他饮料解渴,且降温持续时间较长。 不过,喝茶可以包治百病的说法是不可取的,因为这要因人而异。种类不同的茶都有其最适合的人群,如红茶具有暖胃的功效,但喝多了却容易上火,绿茶则不适合胃不好的人……在省会老寒茶馆的茶艺师们及有关营养学家的帮助下,让我们来共同探讨关于喝茶养生的学问! 茶以人分 接触电脑者 适合种类:菊花茶、绿茶 专家分析:茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果。而茶中的维生素则有助于恢复和防止视力衰退。另外,茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。 特别提示:喝茶只是保健,并非治疗,长期饮用效果最好。 想减肥者 适合种类:乌龙茶、普洱茶、黑茶等 专家分析:乌龙茶属半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质,有促进消化酶和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。 黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,有防止脂肪堆积的作用。普洱茶更是消除多余脂肪的高手。 特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好;想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。 口有异味者 适合种类:绿茶、高剂量的红茶 专家分析:绿茶中的儿茶素对付口中异味有良好效果,儿茶素含量甚微的红茶因含有茶黄质也具有相当优异的除口臭效果。 特别提示:要除口臭的话,喝红茶要嚼,效果会更好。
第3个回答 2019-02-09
中医认为，人的体质有燥热、虚寒的差别，而茶叶经过不同的制作工艺也具有凉性及温性之分。所以，体质各异饮茶也是有讲究的。燥热体质的人，应该多喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上最好是喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，其刺激性就比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，因此适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，在喝红茶的时候加点奶，可以起到一定的温胃作用哦。
喝茶的好处是不少。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况不好和身体较弱的人，小编建议你，晚上还是以少喝茶或不喝茶为好哦。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得太浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹喝茶是会伤害身体的，尤其对于那些不常喝茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”的现象。
一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较合适的，对于那些患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、心脏病、胃病、结核病、肠溃疡的病人都不适合喝茶，大家一定要记住了。还有哺乳期及怀孕的妇女和婴幼儿也不宜喝茶的。
第5个回答 2019-02-09
02:53
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喝茶有什么好处
棕绒大熊 27
茶起源于中国，它是由茶树植物叶或芽制作的饮品，同时也是纯天然的饮品，承载了天地之间的精华，与自然造物的神奇。茶在我国很早就有了认识和利用，有文字记载，我们的祖先在三千多年前已经开始栽培和种植茶叶树。作为传承千年的饮食文化，那么喝茶对我们有什么样的好处呢？
方法/步骤
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生津止渴、提神醒脑。唐茶经有载，“茶之为饮，发乎神农氏。”有人认为茶是神农在野外以釜锅煮水时，刚好有几片叶子飘进锅中，煮好的水，其色微黄，喝入口中生津止渴、提神醒脑。......一口茶入口，解渴醒身，神清气爽，我们不得不赞叹茶叶生津止渴、提神醒脑的魅力。
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消食去腻、降火明目。我们如果吃的油腻了，或者是饱饱的，会不会想好好的喝一杯热乎乎的新茶呢？而喝完之后，会不会感觉到十分的清爽舒服呢？......
《本草纲目》曰：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五次，有虚实。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”
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宁心除烦。当我们工作劳累的时候，当我们心情烦躁的时候，当我们有些事想不通的时候......我们去找个地方静一静......然后泡一杯茶......
这种感觉与体会......非常值得我们拥有......
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清暑解毒。炎炎夏日，我们喝一杯清茶......古时赶路的有茶棚，喝上一碗，消暑解渴。近代有大茶馆，吃饱喝足，去饮茶，夏日已不炎。现代更是举世闻名，饮茶已经成为不同人种的养生之道。
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抗癌与美容。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
铁观音：
①含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用,加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧,是溶解脂肪，减肥、美容的姣姣者。
②同时铁观音属于青茶，茶性适中，温和无刺激。适合各个季节饮用。