当一个人心情不好，该怎么做才能缓解呢？

如题所述

第1个回答 2020-01-21

我一直在想，如果心情不好的时候，我能够坐下来好好好分析原因吗？
我不认为我可以。我想你也未必能行。
所以心情不好的时候，只要去做一点别的事，转移你的注意力就行了，不要再去想生气的原因，因为想想或许更郁闷了
尽量不要去想不开心的事，因为想了除了伤口上撒盐，别的没有什么用的。
慢慢的去等，两天过去，保证没有事的！

第2个回答 2020-01-23

你可以到迪厅大声唱歌发泻，听些激情的歌曲（千万别听孤独伤心的那种）或着做些刺激的游戏运动（千万别到网吧，那只是用来找烦恼和消磨时间的地方）！很管用的！笑口常开

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