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    • 女生1米63的个子109斤很胖阿,有什么简单的减肥有效的方法么,瘦个10斤就谢天谢地了。

    如题所述

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    第1个回答  2019-05-19
    那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
    第2个回答  2019-06-08
    正常吃饭。三餐都吃晚餐可少吃。不要吃零食。多吃水果蔬菜。多运动。比如说骑自行车。散步
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    你身边那些拼命节食减肥的人后来怎么样了?答：但是在此之前，她的体重应该是在150斤左右。她减肥的方法也是靠节食，在放暑假的两个月里面，每天只喝白粥配青菜。然后在这两个月里面快速的瘦掉了几十斤。她是我见到的靠节食快速减肥，但是身体没有明显看上去有损害的人。
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