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刚办了健身卡在健身房做了检测,体脂率太高了,有什么健康又好吃的减脂餐吗?
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减肥期间有哪些低脂
又好吃的
方便食物?
答:
②南瓜小米粥
。小米粥非常营养健康,属于粗粮,也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片,跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥,也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞,更加营养。减肥期间消耗的体力多,所以也需要补充一定...
有什么
容易制作
又好吃的
减肥
餐?
答:
01
西兰花虾仁豆腐蒸蛋 鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的
,口感炒鸡美妙,搭配西蓝花和虾仁营养又丰富,维生素蛋白质都有啦,还饱腹!1 西蓝花掰成小朵,用盐水浸泡。虾去头去虾线,分别焯水。2 鸡蛋打散加水加盐...
有什么
容易制作
又好吃的
减肥
餐?
视频时间 00:20
大家有没
有什么高的减脂餐
推荐呀?
答:
小盘生菜:杂粮饭是属于粗粮,而米饭是比较精细的主食,常吃粗粮可以减缓血糖上升的速度,鸡胸肉是属于低脂肪蛋白的肉类,而香菇则是含有很多种维生素、矿物质,充分满足营养需求。
有什么
容易制作
又好吃的
减肥
餐?
答:
第五餐:紫薯 菠菜 胡萝卜 豆腐干 三文鱼 秋葵 鸡蛋我还是比较喜欢绿色的,看起来都会比较好看一些,蛋白质的食物就是 鸡蛋三文鱼 还要豆腐干,然后主食主要是紫薯跟胡萝卜,菠菜的话直接过一下水,如果觉得没有味道的话,...
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