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什么方法可以一个月减肥29斤啊?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2008-12-02
你可以试试淘宝上的叫雷电瘦身的减肥药,效果很不错,我就在吃,但是也不能一个月瘦29斤。我一月了瘦了7斤。但是月经不能吃
第2个回答 2008-12-02
抽脂。不然就什么不吃,那就玩完了~~~
一个月15斤还差不多。
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第3个回答 2008-12-02
切肉~~~~~·
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100条
减脂
小常识,超实用?
答:
27. 多吃鳄梨
,这种水果富含一种对人体健康有益的脂肪,可防止腰腹脂肪堆积。 28.
控制对土豆和面食的摄入量
,每餐中淀粉摄入量不要超过一个棒球的大小。 29.
注意餐馆
中餐单上的关键字眼:烧烤、烘焙、爆炒、油炸、烤制、清蒸、凉拌、白灼,当然是用后三种方法烹饪的食物所含的热量相对较少。 30. 喝绿茶,它含有...
减肥的方法?
答:
跑步
,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,...
怎样才能
减肥
有效
答:
6、吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼个10多次。多咀嚼好
。我们称咀嚼减肥。7、
懂得计算卡路里
,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪。一天三餐不需要都吃的饱,有个6分饱就行了。8、
体重不要天天称
,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称...
如何才能在
1个月
减掉20~30
斤?
答:
最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈
跑步
,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或...
怎么
减肥?
视频时间 01:08
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