动作放慢，高血压患者一定要注意最重要的一点，做什么事情都要放慢。因为高血压随时都会引起心脑血管症状。洗澡可以改善血压。建议你还是多用淋雨洗澡，尽量避免弯腰洗头这些动作。
【2018-03-1
中华医学科普回答】
如题，谢邀，要回答这个问题，需要对高血压引起的头晕的背后的原因有个简单的了解，血压的会随着体位的变化而波动，血压的变化会引起脑部供血的改变，当出现脑供血不足时就会出现头晕、黑蒙的现象，常年高血压患者血管弹性差，往往合并动脉硬化，如果不规律服药，更容易出现血压的波动。
【2018-03-1
中华医学科普回答】
头痛、头晕对很多人来说是家常便饭，有些人把这些症状简单归结为头痛病，寄希望于各种食疗、偏方等调理，这一做法并不可靠。尤其是平时就有高血压的患者，出现短暂的头晕头痛一定要注意停下手中的活儿，休息一会，如果休息后仍不缓解或出现短期内反复发作，则要警惕急性脑血管病的可能。
高血压引起的头痛是一种非偏头痛型血管性头痛。高血压病时约
80%出现不同程度头痛，且青壮年的
高血压病头痛发生率高，其机制与动脉壁痛觉感受器受刺激有关。表现为头部沉重或间
歇性钝痛、压迫感或搏动痛，或呈持续性全头或偏侧头痛，部位不固定，多在清晨或午
前出现，在低头或屏气用力后头痛可加剧。恶性高血压伴高血压脑病或因嗜铬细胞瘤血
压突然升高时均可出现剧烈的持续性头痛，常伴有恶心、呕吐、视力减退，视网膜出血
或视乳头水肿。
高血压性头痛的治疗在于及时适度的降低血压。对伴有脑水肿者应及时应用脱水剂。
因此对于家里有高血压的患者一定做到定时监测血压的变化，按时服药，定期到医院随诊调整药物的剂量，避免情绪的过分波动，当出现头痛、头晕、肢体麻木等症状时，一定不要麻痹大意，而是赶紧到当地医院就诊。
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