第1个回答 2019-08-04
经常头晕，感觉头重脚轻，这点
因该是气血不畅
加强体育锻炼
新陈代谢功能好了
就会改变的
早晚锻炼十来分钟
保持住
晚上睡眠很好，但白天犯困
还有就是我的左腿和左脚麻
还是气血问题
但是不是诸如跑步等出力的锻炼能解决的
应该练太极拳
或八段锦等导引气血的保健导引功法
平时散步时
用脚后跟先落地
“缓慢地
一定要缓慢”
然后
-脚心-
前脚掌-整个脚部感觉踏的实实的—略曲膝小身体重心下降——踩实{也就是这只腿基本全承重}-提起另外一只脚{身体尽量稳不要晃}--提起的这只脚快挨地时
--抬起后脚脚跟--慢慢至后脚前脚掌
-最后至五趾承重--落下抬起脚的脚跟
--周而复始地走
这是太极拳的的猫步练法
能导通你足三阳
足三阴比较基本易练
坚持试试吧
只有好处
没坏处的