长期脱发严重及失眠怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

这就是有因有果，生活中作息不规律，饮食不健康，熬夜，电子辐射都会引发脱发。
建议还是经常的进行适量的运动，促进新陈代谢；同时时结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。还要保持头皮和头发的清洁健康，勤洗头。

Answer 2

失眠可以说是现代人共同的难题，晚上睡不好的人，经常会掉头发，卧室，厨房，客厅哪里都是他的头发，早上梳头的时候，轻轻一梳就掉下来一把头发。所以提高睡眠质量迫在眉睫。 其实啊我们藏有一个“安眠穴”。

Answer 3

建议还是经常的进行适量的运动，促进新陈代谢；同时时结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。还要保持头皮和头发的清洁健康，勤洗头。