有关于脱发的治疗方法
有关于脱发的治疗方法,现在很多人应该多少都会有脱发的问题,不合理的洗头方式,饮食不规律等都是导致脱发的根本性原因,当然了,脱发也是可以拯救的 。下面分享有关于脱发的治疗方法相关内容,一起来看看吧。
一、头立三角山式
每天练习3~5回,每回做个5~10秒,可以强力按摩头部穴位并有显著功效。
高血压患者请勿做此式,如果在练习中有任何不适,请立即缓缓还原,切勿勉强!
步骤1
跪坐在地上,做深呼吸。
步骤2
吸气,前弯让头在前方地板着地,双手撑在地上吐气。
步骤3
吸气,双膝离开地板,两腿伸直,脚尖踮高,重心放在头顶。
步骤4
双手也伸直放松,停留数秒,做深呼吸。
步骤5
还原,双手握拳,额头靠在拳上调息(注:男士是左手在上,右手在下)
意念:放在头部顶地的刺激点上,练习时头部可往前微微移动、轻压、想象自己头发乌黑、容光焕发!
功效:可按摩头部,活络头皮,促进血液循环,防止头发脱落,有美发的功能;同时能将血洗输送到脑部,使脑部清新,防止头痛头晕昏,有美发养颜功能!
二、锄头式
每天练习3~5,可保证秀发飘逸,另外还可以削除紧张和烦燥!
步骤1
躺在地板上,臀部放在手背上,双肘在身体的下面尽可能的靠拢。 手掌掌心向下放在地板上,支撑脊椎和臀部。
步骤2
呼气,慢慢地把双脚抬起来,放到头后面。保持腿伸直、有力、尽量在你身体的前方充分伸展。 面部保持放松,咽喉打开,自由、轻松地呼吸 。
步骤3
收回时,双腿曲膝,双脚慢慢落于地面,同时双手打开,掌心向下,调整呼吸。
功效:促进毛根细胞功能正常,给秀发提供充分的营养,防止脱发。
三、兔式
每天练习5回,每回保持5秒钟,即可让头发乌黑亮丽预防白发,还能兼收消除肩颈僵痛之效!
初学者若无法将头完全靠近膝盖,只要尽力即可,不用勉强;动作完成后,可前后缓慢移动,使头顶压到更多范围,达到按摩功效。
步骤1
跪坐,做深呼吸。
步骤2
吸气,收下巴,头开始往膝盖方向移,吐气,又手抓脚跟。
步骤3
吸气,腿离脚跟,头尽力缩向膝盖,吐气,身体重心放在头颈脊处,停留数秒,做深呼吸。
掉头发很厉害怎么办
一、合理洗头
1、洗发不要太勤,据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供,太多忘记哪块找来的了),油性的间隔短些,干性的间隔长些, 夏天间隔又要短些。
2、洗发时,先要梳通头发,不宜使用碱性。水温37~38度,换水时水不要太冷,否则头屑仍留在发间。
3、洗发后,不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时,会使头发中的蛋白质遭到破坏,失去弹性和光泽。
4、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁,可使头发光亮;选过头后,再用茶水洗一次,日久会乌黑柔软。
二、合理梳头
1、头顶和后面的头发应当向上梳,左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
2、梳时头发和头皮成为垂直,这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力,油性头发用力越小越好,用力太大会刺激油腺分泌增加。
3、梳头用力要平均,勿猛梳猛拉,要让血液始终在头皮下自然循环。
4、经常刷发能使头发健康的生长,除去头皮屑和灰尘,使头发保持清洁,促进血液循环,使养分从发根输向发尖。(土方法,据讲是用毛刷)
三、头发保护
1、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物,鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。
2、常做倒立动作,或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用),可促进头皮下的血液循环。
3、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头、头发不宜多烫。
4、晚间歪告时,发夹应去掉,长发应放松。早晨梳理时,不要把头发扎得太紧,以免发根受压迫而引起掉头发。
5、经常按摩头部,可促进发皮新陈代谢,调节皮脂腺分泌,并可松弛神经,解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲,自额上发际开始由前向后地揉擦头发,约十分钟即可。