第1个回答 2008-10-28
不用减的 见初恋男友而已 你花这么多钱伤身体 还不如把钱花在 买内衣 包包 鞋子 化妆品 外套 裙子上 还有发型 这样你胖胖的会看起来很有福气 如果你真的介意自己胖的话 那你花钱买名牌的同时 每天早上出来跑步 锻炼身体 而且花了这么多钱 那就在吃的上节省 有钱了肯定控制不住吃的 钱花光了 没的吃 还要有意志力锻炼 比较容易成功
而且 成功后回望之前的日子那么艰辛会很有成就感
最后 人靠衣装 7分是靠打扮出来的 你先学会彻底的改装自己 在加上适当的锻炼 跟节食
结果是明显的
第2个回答 2008-10-28
我一个月减掉25斤的经验，好好看。
早晨5点起床（夏天),因为现在天亮得早，你早些锻炼，会少晒些太阳，
防止晒黑晒伤皮肤。我建议出门跑步锻炼，可以呼吸些新鲜空气，当然，
如果你偏好跑步机也行。跑步时间不少于1个小时，请不要刚运动完便大量补水，
这很可能造成水肿，也会加重你的心脏负担，当然，此时也不可以立刻坐下休息。
当你心跳平复一段时间后可以饮用一些矿物质水，例如农夫山泉之类，千万不要喝气体饮料，
像可乐雪碧什么的绝对要彻底放弃。
早饭我不赞成一点都不吃，但也不是什么都可以吃。我可以给你几种方案
1 一杯豆浆（不要加糖，可以换盐，也可以什么都不放） 两片全麦面包
2一杯鲜榨果汁，不是超市的瓶装的。一个鸡蛋，最好水煮，绝对不可以油煎，否则前功尽弃。
一个包子，只能一个。
中午我主张素食为主，要少油。可以吃鸡，但必须把鸡皮，鸡油全部弄掉，不可以放油进去。不可以吃肥肉，
瘦肉一个星期最多只能吃2次，每次只能吃1两左右。我建议吃些粗粮，像红薯，玉米之类的，既能果腹，
也不易发胖。
下午，你还需要运动。4，5点的样子，你可以出去打打篮球，一个人也可以的。你可以练练投篮。假以时日，
你的身高还会突飞猛进。
晚餐必须在7点半之前进行，在此之后，除了一杯脱脂牛奶，什么都不可以吃。晚餐，我建议少吃，或者不吃。
因为你怕饿，所以，我觉得你可以吃些水果，可以做些水果沙拉。
最后，我想说，这种减肥方法很辛苦，一开始会饿肚子，不要因为饿就前功尽弃，不要因为蔬菜便可以
大吃以至撑肚子，请注意进食量。还有要坚持不懈，不要因为有点成果便放开肚皮，或者减少运动量，
千万要坚持
O(∩_∩)O 加油！！
第3个回答 2008-10-28
我所见过的女生有了男友后的都好瘦啊。
总结其原因：1，把好吃的都给男友吃了。2，能少吃就少吃，而且是多吃水果。3，总是出去约会，所以运动多，故自然就瘦了。
所以，你多吃水果，没事多运动，多走路，晚上慢跑。
还有不要用什么减肥药，我见过一个用了以后是明显瘦了，但是皮肤明显松弛了，非常难看难看，那样会导致两人感情降温的。。。
开刀？ 一辈子的事，怎么能用刀子解决问题？只不过是见见男友，又何必呢？再说162的海拔不低了，133也不算多。
第4个回答 2008-10-29
你可以试试黑木耳粉减肥法。就是每天三餐前半小时喝一杯。有很好的减肥效果。黑木耳呢有一定的减肥机理，因为木耳是属于吸水膨胀的一种食物，服用后能让胃部产生饱胀感。让胃得到满足后能减少对食物的需求。我就是喝了一个月瘦了将近20斤。
我不是搞推销的，也不是打广告。相信我，效果真的很好。我也正在减肥。现在还在喝。我的目标是90斤。你可以给我留言。希望我们可以成为朋友。一起减肥。减肥有个伴儿，相互鼓励，相互监督。希望我们都可成功。加油哦。
木耳粉一般超市的茶叶区应该有卖。
第5个回答 2008-10-30
一个月减十几斤需要多方面配合才有可能：
1、有氧运动，注重腿部蝴蝶袖、脸颊、还有小肚子几个地方的着重锻炼，建议做些有氧低强度运动，这样不会把肥肉转成肌肉。如：仰卧起坐不要完全够到膝盖，上身抬起30度左右，这样对腹部最有效果。一组20，一天三组。上臂两臂侧平举双手捏住兰花指在两侧空中同时画圆前画后画各一百。腿部躺在床上双腿抬起做空中蹬车的运动最有效果。这几个运动在这个月要持之以恒才会有塑性的效果。也可以强身健体。
2、中饭只吃菜可以吃肉不要吃主食，米、面都不要。菜想吃多少吃多少，尽量少油。晚饭只吃水果蔬菜。期间不要吃零食。多吃冬瓜、豆腐。
3、多喝水、减少睡眠，实践证明熬夜非常减肥三天失眠可以减五斤，但不能长期用此法会影响皮肤。一周可以在周末熬个夜，用面膜再养护好问题不大。
4、每顿饭前十分钟一碗蜂蜜水。试着多用酸奶代替正餐。平时没三小时吃点水果蔬菜不要让自己感到饿了再吃东西。因为饿的时候最容易吸收，最容易长脂肪。