第1个回答 2014-05-26
请问您是男生还是女生呢？
您有这个想法要戒掉手淫，已经非常难得，只是可能您没能遇上一些正确的戒淫方法。
首先要注意，戒掉手淫，也要戒掉意淫，因为关键字是“X快感”，
不管我们做什么，只要引发X快感就会开始耗费大量精元和能量。
而您必须要建立起一个作为让自己长久戒淫的目标。
如果这个目标不够实在，就会因为信念不强而败给淫。
下面就给您一些方法，希望对您有帮助。
戒除手淫/意淫的方法（步骤）
1：和黄色有关的网页收藏、视频、图片、包括其他电子产品内的。全部删除
（这个要下很大决心，这一关不过要戒可能性极度微妙）
2：看电视看书本，倘若内容会勾起自己的欲望，不要看
3：出街别看异性，以免想入非非 4：时时想到手淫的坏处，尽量别独处
5：别吃太饱，且少吃肉（吃肉者，通纵欲且容易发脾气）且把化学饲料吃进身体，伤身。
6：睡觉时要立刻睡，不能睡就做点事情，比在床上瞎想给邪念机会勾起欲望来得强。
7：一旦邪念显现，马上进行你喜欢的活动（例：游戏）转移集中力
有人说很难转移集中力，其实是因为不喜欢用来转移集中力的活动
比如, 有人说运动，但现代人似乎不喜欢运动，而身体动作会让人联想起邪念，
但假如是喜欢做的事情会很容易，2分钟就能把欲望淡化。但活动尽量别有坏处
真正的享受，是不受性欲束缚。这样你就是个自由之身，才是真正的逍遥和最高的享受！
如果您有相关疑问或有意了解更详细的戒淫方法，可以追问我，希望能够帮助您！