【导读】3岁半孩子一年左右时间三次“入园履新”的reset经历，让我们应对幼儿园分离焦虑，有了特别深刻的心得。。。
转眼，树苗上幼儿园已经一个月了，首月全勤，从未迟到，实为难得。从二周岁偶进托班，这已经是她的第三次“入园履新”。回顾这一年一波三折的入学经历，我发现我很幸运，正因为这一段被特殊拉长的入学调适，让我和孩子在应对幼儿园分离焦虑上，彼此都找到了合适的方法：“园宝”不是一天练成，瓦解焦虑更需要提早准备。
1、选园篇：提前带孩子适应学校环境
很多家庭都是提前半年一年就开始考察幼儿园了。具体到选园标准，各家依自身情况不一而定。我的心得体会是：不管家庭决策因素如何，考察园所环境时，最好也能带上孩子，让他们提前感受适应下新环境，对将来入园时消除他们的分离焦虑，很有帮助。
树苗刚满二周岁的时候，赶上奶奶回老家处理事情，我和爸爸上班没人照看，我第一次给她选托儿所。考察托儿所环境时，我带上了树苗一起。那是一个早教中心的日托班，专门接收18个月到3岁左右，不到学龄上幼儿园家里又缺少看护的幼儿，里面的设施都是为这些超低幼小朋友准备的，近一千平米的大平层。二岁的她就像进了游乐场一样，在里面玩了大半天仍然意犹未尽，对里面的一些生活设施也很适应，和老师的互动也还良好。看这情况，我放心给她报了名。后来的入托生活证明，这个提前的入校体验对缓解她的分离焦虑很有帮助，一周左右，2岁的树苗就适应了托班生活。但很可惜，这段托班只过了一个月。奶奶从老家回来后心疼孩子太小，北方入冬了天冷，就没再送孩子去上学。但这段托班的经历显然给树苗留下了对上学很美好的印象，以至于停学后很长一段时间，户外活动时经常会指着去托班的那条路说，去上学，去学校。
经历一年的家庭放养后，去年12月，我们又遇到同样类似的问题。树苗这时已经虽然已满三周岁，但因为学龄不足，我还是带先她去了那个她一直念念不忘的早教中心。但再半天的体验下来，我发现无论是那些游乐设施还是一些入托的孩子，相比之下她在里面都显得很大只，已经不太协调了。于是我最终给她报了一个蒙氏幼儿园的插班。其时因为疫情防控，没有体检和新冠筛查过的幼儿不能进园。我报名时，提前三四天把幼儿园的衣服和行李都带回家了，准备签名时，发现这些衣服和书包成了她了解新幼儿园的媒介。抱着对上学那未泯的热情，小小的人背着个大书包兴奋地在家里走来走去……第一天上幼儿园，六点半就自个起床了，一定要自已背着书包一路雀跃……只是这次入园，同样没有持续多久……一月中旬，疫情影响幼儿园就放寒假了。
今年春季在开学前，家人考虑老人接送孩子的便利性，要给树苗再换家幼儿园。这对已经熟悉适应了上家幼儿园生活的小孩子来说，又是一次全新的适应期挑战。所以在转园前，我带她去了三次新幼儿园，让她熟悉环境，在里面玩上一会儿，熟悉教室，卫生间等生活设施。在这样相互配合的心理建设下，树苗这一次适应新幼儿园的生活极为顺畅。入学一个月，没有闹过上学情绪，只是有好几次，睁着大眼睛无辜的问我：“妈妈，我们为啥要来新学校？那个旧学校关门了吗？”我能从中看到她小小的内心深处，对旧学校的感情和怀念。因此也顺路提醒大家：如果可能，尽量减少幼儿们入园选园的波折和转折。
2、适园篇：提前帮孩子提升生活和社交能力
树苗前二次入学，表现出的分离焦虑症都是属于那种“后来劲”类型。头两三天都很兴奋，到校招手没。新鲜劲过了，就开始抗拒了！不起床，不穿衣服，不进校门……
站在孩子的角度理解他们，突然从熟悉的家庭走进一个陌生的环境，面对好几个陌生的大人和突然那么多围绕在身边的陌生的小朋友，这种挑战足以带给他们紧张害怕和无措；吃饭，睡觉，喝水，如厕，上课， 游戏 ……生活自理能力和集体生活的约束感，规律性，对在家自由散漫惯了，随时随时都能得到家人帮助的他们来说，不舒适是必然的，而无论是发现自已能行的荣耀感还是发现自已搞不定的挫败感，在这种集体环境中，都会被放大无数倍。
所以尊重并理解孩子的心理感受，从让他们感到害怕和不舒适的根本原因入手分析解决问题，面对分离焦虑，我发现这么几件事，做下来是很有效的：
第一次上托班时，每晚放学后，树苗都会拉着我的手要求我陪她在学园里再玩一会儿。我慢慢发现这份课后有家人陪伴的放松时间，对她提升对学校环境的熟悉度和好感度很有帮助。所以后面她第二次第三次上幼儿园时，放学后我们一般也就不急着带她回家。而是配合她一起，在校园周边游玩一小会儿。公共绿地健身中心啊，小区超市啊……虽然小，对一个孩子来说，却都有值得她 探索 的东西。以学校为基点，从家到校，把这两点空间变成了一个她的游乐场，每天的上学放学变成了一种很有规律的游玩活动，让她对上学这件事，无形中又少了很多应激情绪。
树苗第二次上幼儿园的时候，就遇到这个问题，排斥的不是上学，而是起床。因为大人睡得晚，孩子跟着父母的节奏经常也是每晚闹到11点过了才睡，早上九点半才起床。这样突然临到上学的时候早晨七点半被叫起床，睡眠被打断就很容易哭闹，因为起床气的问题导致她在第二所幼儿园上学的那一个月，经常迟到。所以第三次上幼儿园时，提前开学半个月，爸爸和我，就开始一致努力调整作息时间，首先调整我们自已，不再熬夜贪晚，九点半后，就开始睡前准备，10点暗灯，给她营造睡眠环境，帮助她把作息时间调整到和学校生活同步的基调，这样她第三次上幼儿园时，早晨起床就没再费劲了，一个月下来还养成了到点起床的生物鈡。
很多过来人的家长都有这样的认知：幼儿园的集体生活能迅速提升改善提升孩子的生活自理能力。但如果是为了缓解孩子的分离焦虑，让孩子适应幼儿园生活的生活能更轻松愉快些的话，我还是赞成家长早做准备，在入园前，提前把孩子把自理能力升级。自理能力不足，因为不舒适和小伙伴之间相互比较的这种挫败感，很容易引发孩子初上学时的厌学情绪，反之，较强的自理能力能让孩子在一众小萝卜头中表现突出，受到表扬和称赞，也很容易激发一个孩子对集体生活的向往和信心。树苗就因为得益于我们从小对她自理能力的重视和培养，从二岁入托开始，在同龄小伙伴中就表现比较优秀，所以也让她很快适应了幼儿园的集体生活。
与自理能力和智力相比，儿童的社交能力发展，常常是会被很多家长忽视的问题。树苗第三次的幼儿园选择，除了接送方便的原因外，同小区常和她在一起玩的另两个小朋友，也都选了这家幼儿园，也是另一个很重要的原因。有熟悉的小伙伴每天一起结伴上学放学，也能减少初上学孩子的紧张与不适。虽然在上幼儿园这件事上，比起另两个小朋友，树苗已经算是“老司机”了，但与好朋友一起结伴上学，在帮她适应新校园转变上还是起到了很积极的作用。而结伴上学时树苗愉快从容的表现，也帮助另两位小朋友很快稳定了初上学的紧张情绪。
孩子进幼儿园的另一社交能力的培养，是如何结交新朋友的能力：如何不怯生，勇敢地表达自已，接纳他人，学会和其它小朋友相处，甚至赢得老师的喜欢。这些社交能力，其实都是自孩子出生开始，父母就要一日一善，一点一滴地帮孩子建设，准备的。
3、劝学篇：首先要做好心理建设的，是父母。
据说幼儿园孩子的分离焦虑症会有三个层级的表现：反抗，哭闹，不肯进校；再深一点，失望，孤立，封闭自已；严重的，因为心理情绪导致身体上出现不适症状，感冒咳喘发烧……第一浅表层的，大部分家长都还能应对；“不行，这时候要心硬一点，要坚持”。第二层的，有赖于学校老师和同学小伙伴的引导；到第三层，大部分家长就很容易妥协：病了，只好请假。前面观察几天后面再观察几天，一下子一星期就过去了。这样三天打渔两天晒网的结果，会让孩子适应幼儿园的时间更加漫长，而且长此以往，还会给他们一个很不好的心理暗示：“如果我生病了，我就可以不去上学了……”所以我的做法就是：面对宝宝生病，胆大心细不心软。如果只是小伤微恙，不会影响到幼儿园的其它小朋友，尽量还是送学，病假也尽量不要太长时间。帮助孩子稳定好开始上学这段时间的生活节奏和规律。
常跟孩子一起读和学校有关的绘本故事和情境演练也是引导孩子爱上幼儿园，尽快适应幼儿园生活的另一个劝学良方。在入学前期和初期，多给她读类似的绘本。比如树苗上学的第一个月，我们就常给她读《妞妞找朋友》：家里的玩具玩腻了，小猫小狗虽然都可以成为妞妞一时半刻的玩伴，但它们都不能和她做好朋友。幼儿园是结识好朋友的地方，在这里妞妞能结识很多好朋友，大家一起吃饭，睡觉，做 游戏 ……
孩子从幼儿园放学回家，晚上和她一起玩情境再现的过家家小 游戏 。针对他们模仿能力强的特点，让她们来做老师，我们来做学生，模仿她们在学校的生活。这其实既引导了孩子分享生活的喜悦和信心，同时，我们也能一鳞半爪，从她们的情境演练中管窥她们的在校生活是否充实，有得到很好照护。
总结起来：虽然是人生的第一道门槛，但面对宝宝的幼儿园分离焦虑，其实并没那么难。孩子是三岁上学，但我们在此前却有三年多的时间，足够我们用心准备，提前做好功课，和孩子一起，共同开启一段全新的生活。