第1个回答 2022-08-25
2、控制好自己的情绪，不要乱发脾气。
3、让自己忙碌起来，学会分散自己的注意力。
4、多微笑。对别人，对镜子里的自己。
5、有压力不是坏事，学会变压力为动力。
6、保持自信，无需和别人比较。
7、做事勇敢果断，不优柔寡断。
8、放下自己的敏感和玻璃心。
9、多跟优秀的人做朋友，并向他们学习。
10、学会在独处的时间里努力提升自己，一个人并不孤独，可以一个人做的事情有很多。
1、不论任何时候，基础保湿水乳不能少。
2、每周敷2-3次面膜，补水的就行，面膜的最大功效就是补水。
3、使用温和的氨基酸洗面奶洗脸。
4、少吃辛辣食品，不熬夜。
5、20岁开始就要用眼霜了，预防细纹。
6、化妆后一定要卸妆，涂防晒也要卸的哦。
7、不要用手摸脸，更不要抠脸上的青春痘或粉刺。
8、长痘的女生用洗脸巾代替毛巾。
9、做好防晒，一年四季都要涂防晒，夏天出门打把遮阳伞。
10、护肤品涂到脖子，可以防止颈纹。
1、养成每天读书、写日记的好习惯。
2、保持好奇心，不断的学习新东西。
3、跨出让你觉得舒服的区域。
4、改掉拖延症，想到什么立刻去做。
5、拒绝毫无意义的社交。
6、认真对待周末，做些价值的事情。
7、每天花点时间了解时事新闻。
8、学习时关闭所有的信息提醒。
9、不放弃纸质阅读，并进行摘抄，看完书后可以写观后感。
10、坚持在自己感兴趣的领域深人学习。
1、早起后喝一杯淡盐水或者温开水。
2、醒来后，不要躺在床上玩手机。
3、平时工作学习坐久了多拉拉筋，站起来走走活动下。
4、学会自己做饭，干净又卫生，每个月学会一道新菜。
5、每天打扫房间，及时扔掉垃圾。
6、换下来的衣服及时洗，放点柔顺剂洗完香香的。
7、勤换床单、被罩、枕巾，多晒被子。
8、坚持每天记账。
9、养成每天泡脚的好习惯。
10、理性消费，只买自己需要的。
1、定出明确的目标要在多长时间瘦多少斤)。
2、多喝水，一天八杯水不能少。
3、一定要吃早餐，以清淡为主，少吃油炸食品。
4、午餐要吃营养，吃饱。
5、晚餐要少吃，但不能什么都不吃，夏天可以只吃点水果。
6、晚上8点之后再不要不吃东西。
7、三餐要少油、少盐、少辛辣。
8、饭后不要立马坐下、躺下，最好能靠墙站立半小时。
9、每天睡前做30分钟以上的瘦身运动，低于30分钟是没有效果的。
10、尽量！喝碳酸饮料、奶茶，少吃甜食。
1、早上7点起床，可设置唤醒和起床双闹钟。
2、头一天晚上，搭配好第二天要穿的衣服。
3、起床洗漱后，无论要不要上班，都要穿戴整齐。
4、早餐一定要吃，哪怕没有胃口，也要喝杯温水。
5、一定要午休半个小时，这样下午精力更旺盛。
6、晚餐不要晚于20点。
7、抽半个小时或者一个小时回想当天所学的知识。
8、睡前冥想半个小时。
9、养成11点半前睡觉的好习惯。
10、躺下后就不要再玩手机。
1、一个月瘦2斤。
2、早睡，11点半之前睡觉。
3、两周看完一本书。
4、每天早上认真护肤化妆。
5、每天坚持跑步15分钟。
6、2个月练出马甲线。
7、半年养成不长痘的好肌肤。
8、每个月生活费10%存起来。
9、一个月不吃零食、不喝奶茶。
10、睡前30分钟不玩手机。