现在到处都有很多的意外会出现的，有一些人就算怀孕了，也会因为一些不得已的原因要选择流产，大家都是知道的，流产其实对一个女性朋友的伤害相当大的，很多的时候，流产其实也是要好好的休息才可以恢复身体的，那么人工流产后最好吃些什么好?
1、蔬菜和水果
人工流产后，孕妇身体十分虚弱，易出汗，所以要及时补充水分。维生素c、维生素B1、维生素B2，新鲜的蔬菜和水果，增加流失的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。
2、蛋白质
多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，这些足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，增强身体抵抗力。
3、红枣南瓜汤
红枣南瓜都是补血食物，人工流产后，女性气血两虚，通过喝红枣南瓜汤，可补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
4、鸡蛋红枣汤
鸡蛋红枣汤可用于贫血、大病初愈的患者，非常适用于人工流产后的女性。
5、黄芪老母鸡汤
这可是人流后女性大补的食谱，益气补血、调养身体、加强体质，促进子宫恢复效果非常好。
6、红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤可以理气补血，适合贫血女性，对于人流后的女性，能够保养子宫，促进子宫内膜恢复。
7、另外，将乳鸽去毛去内脏彻底洗干净以后，放进炖盅中，加入适量的枸杞，炖煮一个小时左右，在食用以前加入适量的食盐进行调味即可，可以很好的起到益气补血的作用。
第一款：鸡蛋枣汤
做法：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
第二款：荔枝大枣汤
做法：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。
功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
第三款：豆浆大米粥
做法：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。
功效：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。