第1个回答 2022-07-02
春节无意间听到风靡日本的“断舍离”整理术的介绍，急匆匆地上百度搜索关键词“断舍离”，大致了解了这种整理术的内容，而后又买了电子书读了，受益匪浅。
作者是山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。他通过参透瑜伽‘断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。 从2000年起，他以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。
推荐书中最精髓的几句话送给的你：
1.断，断绝不需要的东西；舍，舍弃多余的废物；离，脱离对物品的执念，清空杂念。
2.所谓“断舍离”就是把那些“不必需、不合适、令人不舒服”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。
3.“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。
4.在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”。
5.断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。
一、为什么要读《断舍离》？
生活中，人们在追求着自己的幸福。而许许多多的人有时却不觉得自己有多幸福。细细想想，我们有时不难发现，人们对幸福的判断标准还是有一定的问题。其中，“多就是好”的念头是现实生活中人们对幸福的理解。然而，“多”了就幸福了吗？其实有许多人实现期待中的“多”目标后，依然不幸福。
其实，幸福是一个人主观的感受。要幸福，就要学会整理自己的心情；要幸福，就要学会放弃；人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，要幸福，就要驱离要求更多的幸福欲求。
《断舍离》一书中介绍了一种风靡日本的超级整理术——断舍离，一种正能量翻倍的生活整理术，通过日常的家居整理改善心灵环境的整理术。
书中介绍许多实用的家居整理方法，既让我们认真思考自己与物品的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减去生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。
如果你可以“断舍离”，那你就可以拥有一个舒适的家，你就可以减少不必要的开资，你的工作效率就会提高，你的人际关系就会更好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断。总之，呈现一个崭新的世界，一个自信向上健康的自己，一个整洁的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。
二、什么是断舍离？
所谓断舍离，是一种整理术。
断，断绝不需要的东西；舍，舍弃多余的废物；离，脱离对物品的执念，清空杂念。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新，人生从此就提效30%。
三、断舍离有怎样的机制？
1.评判准则
从关系轴和时间轴看物品：主语是自己，不是物品；时间是当下；东西对自己有用，有必要。
2.任务
取回以往所有被浪费掉的这一切。通过筛选物品的行为，实现自我完善。
3.阶段
初阶阶段：舍，删选物品。
高级阶段：断，与物品交朋友。
最终目标：不用收拾；抛弃“住所”，改为“自在空间”
4.作用
与物品形成更好的关系，改变了与周围人的关系；通过收拾的过程，了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。
5.目标
将家里“不需要、不合适、不舒服”的东西替换成“需要、合适、舒服”的东西。
让整个社会上的物品都能各得其所。
四、为什么人们不喜欢舍弃
人们之所以不喜欢舍弃东西，主要是：还能用呢，如果丢弃了多可惜啊（节约型）；“不能随便扔东西”的旧式教育观念的影响（守教型）；“说不定”“有一天”可能用得着（担忧未来型）；那些东西真的很贵的（吝财型）；那是别人送的，代表着一份情谊（重情型）；那是非常有意义的纪念品（执着过去型）。
东西多了，就挤占了我们的生活空间，让我们的生活空间变得狭窄，空气抑郁不通畅，也挤占了我们的内心，带给我们的是孤独寂寞甚至是自卑，我们就会被东西所羁绊，成为物品的奴隶。
五、怎样运用断舍离？
1.断舍离的思考法则
断舍离的思考法则是以自我为轴心，把时间轴放在当下。
在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”。
断舍离的收拾，它不同于整理；断舍离的收拾是“筛选出必需的物品”，是把不需要的东西丢出家门。
一个人活着就是不断选择的过程。选择出的物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。
2.断舍离实践方法
彻底地筛选物品才是断舍离的核心。丢掉无用之物，只保留必须的、合适的和令人愉悦舒适的东西。“丢弃”意味着“选择”与“决断”。断舍离从扔东西开始；当你丢弃第一件东西，人生的转变就开始了。
利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间：在断舍离里，看不见的收纳空间只能放满七成；看得见的收纳空间放东西的限量是五成；装饰性的给别人看的收纳空间最低限度只能放一成东西。收纳只是为容易拿出来。通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品位。
六、断舍离带来的变化
断舍离带给我们的这些变化：整理后的房间显得宽敞、舒适了；手脚勤快了；干家务活认真细致了；无限制的奢侈浪费被杜绝；工作效率提高；易于实现期望的结果；人际关系得到改善；易于与他人达成心有灵犀心心相通；健康状况也有所改善。
断舍离通过日常的家居整理改善了心灵环境：利用物品不断提升自己，训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”！断舍离使自己认识了自己，解放了自己被囚的心灵（物表心声，物控心境），使自己更加爱惜自己。
朋友，有空读读《断舍离》吧。只要你读了，你会在生活中有意无意去践行断舍离，你会惊奇地发现，人一旦清空了环境，清空了杂念，就会过上简单清爽自由快乐的生活，就能享受自由舒适的幸福人生。
（评论留言赠送电子书）