第1个回答 2022-07-02
春节无意间听到风靡日本的“断舍离”整理术的介绍,急匆匆地上百度搜索关键词“断舍离”,大致了解了这种整理术的内容,而后又买了电子书读了,受益匪浅。
作者是山下英子,生于东京,日本早稻田大学文学部毕业。他通过参透瑜伽‘断行、舍行、离行”的人生哲学,并由此获得灵感,创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。 从2000年起,他以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。
推荐书中最精髓的几句话送给的你:
1.断,断绝不需要的东西;舍,舍弃多余的废物;离,脱离对物品的执念,清空杂念。
2.所谓“断舍离”就是把那些“不必需、不合适、令人不舒服”的东西统统断绝、舍弃,并切断对它们的眷恋。
3.“断舍离”的过程,就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。
4.在考虑物品是否应该被留下时,思考的主语是“我”,而不是物品。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”。
5.断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。
一、为什么要读《断舍离》?
生活中,人们在追求着自己的幸福。而许许多多的人有时却不觉得自己有多幸福。细细想想,我们有时不难发现,人们对幸福的判断标准还是有一定的问题。其中,“多就是好”的念头是现实生活中人们对幸福的理解。然而,“多”了就幸福了吗?其实有许多人实现期待中的“多”目标后,依然不幸福。
其实,幸福是一个人主观的感受。要幸福,就要学会整理自己的心情;要幸福,就要学会放弃;人生的种种苦恼,总混杂在我们对物品的执着中,要幸福,就要驱离要求更多的幸福欲求。
《断舍离》一书中介绍了一种风靡日本的超级整理术——断舍离,一种正能量翻倍的生活整理术,通过日常的家居整理改善心灵环境的整理术。
书中介绍许多实用的家居整理方法,既让我们认真思考自己与物品的关系,从心理上解决内心的纠结;又教我们判断必需之物与无用之物,从行动上实践减去生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西,不再买那些没什么用的东西。
如果你可以“断舍离”,那你就可以拥有一个舒适的家,你就可以减少不必要的开资,你的工作效率就会提高,你的人际关系就会更好,你更爱整洁也更爱自己,好运也随之接连不断。总之,呈现一个崭新的世界,一个自信向上健康的自己,一个整洁的家,一个幸福的生活,处处充满正能量。
二、什么是断舍离?
所谓断舍离,是一种整理术。
断,断绝不需要的东西;舍,舍弃多余的废物;离,脱离对物品的执念,清空杂念。
通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系,从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新,人生从此就提效30%。
三、断舍离有怎样的机制?
1.评判准则
从关系轴和时间轴看物品:主语是自己,不是物品;时间是当下;东西对自己有用,有必要。
2.任务
取回以往所有被浪费掉的这一切。通过筛选物品的行为,实现自我完善。
3.阶段
初阶阶段:舍,删选物品。
高级阶段:断,与物品交朋友。
最终目标:不用收拾;抛弃“住所”,改为“自在空间”
4.作用
与物品形成更好的关系,改变了与周围人的关系;通过收拾的过程,了解并喜欢上真实的自己,实现自我肯定感。
5.目标
将家里“不需要、不合适、不舒服”的东西替换成“需要、合适、舒服”的东西。
让整个社会上的物品都能各得其所。
四、为什么人们不喜欢舍弃
人们之所以不喜欢舍弃东西,主要是:还能用呢,如果丢弃了多可惜啊(节约型);“不能随便扔东西”的旧式教育观念的影响(守教型);“说不定”“有一天”可能用得着(担忧未来型);那些东西真的很贵的(吝财型);那是别人送的,代表着一份情谊(重情型);那是非常有意义的纪念品(执着过去型)。
东西多了,就挤占了我们的生活空间,让我们的生活空间变得狭窄,空气抑郁不通畅,也挤占了我们的内心,带给我们的是孤独寂寞甚至是自卑,我们就会被东西所羁绊,成为物品的奴隶。
五、怎样运用断舍离?
1.断舍离的思考法则
断舍离的思考法则是以自我为轴心,把时间轴放在当下。
在考虑物品是否应该被留下时,思考的主语是“我”,而不是物品。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”。
断舍离的收拾,它不同于整理;断舍离的收拾是“筛选出必需的物品”,是把不需要的东西丢出家门。
一个人活着就是不断选择的过程。选择出的物品是一面能映照出真实的自己的镜子,直面物品,就是直面真实的自己。
2.断舍离实践方法
彻底地筛选物品才是断舍离的核心。丢掉无用之物,只保留必须的、合适的和令人愉悦舒适的东西。“丢弃”意味着“选择”与“决断”。断舍离从扔东西开始;当你丢弃第一件东西,人生的转变就开始了。
利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间:在断舍离里,看不见的收纳空间只能放满七成;看得见的收纳空间放东西的限量是五成;装饰性的给别人看的收纳空间最低限度只能放一成东西。收纳只是为容易拿出来。通过限制总量,更加严格地筛选出自己喜欢的物品,自然而然地提升了品位。
六、断舍离带来的变化
断舍离带给我们的这些变化:整理后的房间显得宽敞、舒适了;手脚勤快了;干家务活认真细致了;无限制的奢侈浪费被杜绝;工作效率提高;易于实现期望的结果;人际关系得到改善;易于与他人达成心有灵犀心心相通;健康状况也有所改善。
断舍离通过日常的家居整理改善了心灵环境:利用物品不断提升自己,训练自己成为能够信赖的自己,最终彻底脱离“没法收拾的自己”!断舍离使自己认识了自己,解放了自己被囚的心灵(物表心声,物控心境),使自己更加爱惜自己。
朋友,有空读读《断舍离》吧。只要你读了,你会在生活中有意无意去践行断舍离,你会惊奇地发现,人一旦清空了环境,清空了杂念,就会过上简单清爽自由快乐的生活,就能享受自由舒适的幸福人生。
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