第1个回答 2022-11-17
第一步叫作「觉知」。 觉知就是通过阅读和学习「对孩子好一点儿」，突然觉知到：原来潜意识是存在的，我想起来了，我小时候，父母就是这样对我的，我延续了这个模式；原来我总和别人辩论、吵架，是因为我曾经也是被这样对待的。
第二步是不自责，学会接纳。 虽然我有这么多的缺点，但我接纳这样的自己；虽然我爸妈这样对待过我，但是我接纳自己成长中的一切；虽然他们没有用正确的方式对待我，但我还是对他们心存感谢。 但是，如果你不是接纳，而是觉得父母应该向你道歉，你的这种反弹的情绪出来了，你就不会改变，因为你找不到可以掌控自己人生的感觉，也没有找到自己是自由的、有选择性的、能为自己的人生负起责任的感觉。
第三步是改变。 当我们做任何改变的时候，一定要记住，不管是创业、工作，还是对待家庭，都可以用到以上三步。 这三步中，觉知是很重要的，不觉知的人不可能改变。因为他根本没觉得自己有错，他觉得一切都很美好，这个世界就是按照他自己固有的想法来运转的。这样的人容易给周围的人带来大量的伤害。 觉知其实来得并不容易。