1、跟健身教练学过一个办法，就是每天只吃水煮蛋的蛋清、喝清水。可以迅速度过平台期。
2、我用过用苹果牛奶减肥法度过平台期。具体是第一天吃2斤以内的苹果，小口吃、不喝水，第二天喝1L牛奶或者酸奶，不喝水。
追问
= = 我断食了四天。 吃了四天减肥药 还是没用。
回答
强烈建议不要吃减肥药，第二种方法帮我度过平台期了，你可以尝试一下。还有据说第一种吃蛋清的原理是减肥需要蛋白质，而蛋清包括百分之八十的蛋白质。对了，注意不要bm。
不要太在意 重量，你不是要三两天减下去就OK了，你要保住身材的，这个是长期工作。
一般在一周到半个月左右，具体要看个人，建议这期间每天适当增加饮食再通过运动消耗掉，既健康又能瘦，每天三餐吃八分饱左右，每天坚持做一个小时运动，另外再配合痩立美来加快瘦身，美美是公认的经典，绝对是瘦身中的极品，瘦了以后饮食要以清淡为主，多吃素少吃荤，每餐按时按量，还要多喝水多吃水果，饭后多走动不会长肚子，养成好习惯瘦了都会一直保持好身材。
你好，朋友，
如果你的经期是稳定的话。
是安全期的。
但是记住安全期也不是绝对的安全。
这样的做法是不好的，你通过辟谷，刚调理的肠胃，这样胡乱吃，是对身体不好的，所以说最好不要这样。
当然，你现在也可以继续，最好是百度辟谷课堂，系统学习一次，再开始辟谷。
平台期的时候可以辟谷，就是不吃主食，吃水果和喝水代替，过了又会瘦
the first day
the second day
the third day
the fourth day
the fifth day
the sixth day
the seventh day
8090app平台为您解答：亲爱的玩家，您好！如果您中间漏签，后面是不可以在签到的，每周一凌晨更新签到记录。祝您游戏愉快！
眉毛结痂到掉痂过程差不多是一个星期啊 很正常的 它到时候会反黑的 颜色会加深不必担心 半个月还可以去补一次眉毛 留色
纹眉后三天之内,最好不要沾水,所以求美者想要正常洗脸可能需要等到3天之后。