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    • 怎么要才能让我的脖子变粗了些

    我是个男孩子都20岁了，身高167CM人也挺细小的也挺瘦的，特别的脖子很细啊。肩也不宽有什么锻炼方法使我的脖子变粗一些，肩完一些！如果哪位有详细的讲解图就最好了可发到我的邮箱：[email protected]小弟感激不尽啊。
    没有分了！

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    其他回答
    第1个回答  2008-10-03
    锻炼这里的肌肉了
    第2个回答  2008-10-03
    练习举重
    没看见举重运动员脖子都粗么
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    怎么让脖子变粗点?脖子太细了。答：那么就建议你单纯联系颈部肌肉，趴在床上，只把偷露在床的边缘悬空，然后有规律向后仰脖上提，可以练习颈部肌肉，帮助脖子变粗。当然你要回长期做大重量的力量训练，脖子总是处于角力状态，自然而然就会越来越粗。
    怎么让脖子变粗 肩膀变宽答：游泳。做俯卧撑。双杠锻炼。牛肉蔬菜要及时补充。
    怎么让脖子变粗点?脖子太细了。答：加强营养，每天煮鸡蛋2个 1袋牛奶。每天脸朝下趴床上，把脑袋脖子伸出床边，找挂兜 里面放适当重物挂脖子上扬~~放~~扬~~~放 坚持一个月指定有成效！注意要锻炼身体 胳膊 别光脖子！！
    怎么让脖子变粗啊?怎么让肩膀变宽啊?答：练脖子是练习斜方肌，你拿两个哑铃不断的耸肩向上提就可以，你会感到脖子后面酸痛的。肩膀宽就要练习三角肌，通过哑铃上举，站立飞鸟等姿势锻炼就可以。这两个部位都是用哑铃就可以锻炼的。你可以通过发送消息告诉我你的E-MAIL，我把标准动作图片发给你。
    我是男生 我的脖子很细显得脸很宽! 怎么能变的粗些啊!答：穿一些高领的衣服就会好些。另外，多吃些营养品使自己胖起来；还可以一天多活动活动脖子。
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    怎么才能让脖子变白怎么样才能让手变粗怎么样才能让腰变粗怎么才能让大腿变粗点怎么才能让头发变粗怎么样才能让腿变粗一点怎样才能让发丝变粗怎么能让小臂变粗怎么样才能让小腿练粗
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