怎么做才能冥想

如题所述

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第1个回答 2014-03-07

静心凝神，心无旁骛，深呼吸。
注意不是让你专注地想一件事，而是抛除杂念。要保持心态平和。开始的时候只能坚持几分钟，要多加练习，才能达到冥想。

第2个回答 2019-04-03

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