经常听老人们说：吃饭吃到八成饱会更健康，吃饭吃到八成饱真的比完全吃饱更健康吗？

Question

吃饱不健康吗？

Answer 1

我认为是的，因为吃的太饱了，会对我们的胃造成负担，吃八分饱正好。

Answer 2

很有道理，首先人体大脑特别是当吃饱以后中枢神经会出现迟钝，当你吃得饱的时候往往是你吃撑了。

Answer 3

科学家们曾经做过这样一个实验：他们把一群小白鼠分成两批，一批小白鼠每天只喂八成饱，另一批小白鼠每天都喂全饱，一个月后，测量小白鼠的各项身体指标，结果发现，每天只吃八成饱的小白鼠的各项生理指标都要优于每天吃全饱的小白鼠。

Answer 4

饱本身就是无法精确度量的一个状态。而一般意义上的八分饱含义是主动进食欲望开始降低，所以还是吃到八分饱吧