好多年了,晚上老是睡不着,是不是思想负担太重啊

如题所述

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第1个回答 2014-10-17

你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，

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老是睡不着觉是怎么回事?视频时间 00:25

为什么我晚上会睡不着,一直想着很多事情,没什么喜欢的,没有什么爱好...答：就是你想太多事情了，所以才睡不着。睡不着没什么，那就不睡咯，等你想睡再睡。要不然，一个是你也睡不着，还不如起来看书呢，积累知识，提高自己的能力。

每天晚上老是睡不踏实,是哪些原因造成的?答：一：心事重重睡觉前脑子还不停的想学业，想工作，想到与对象的争吵、想到与家人发生的矛盾，这些想是想不出来个所以然，但是呢却越想越睡不着，心事重重，诸多烦恼涌上心头怎么能睡好呢？数羊数鸡数星星都没用。二：睡觉前吃了东西当代人都是靠奶茶续命的，甜甜的奶茶让我们产生多巴胺，越喝越想喝，...

晚上很困睡不着是什么原因答：第三、是不是因为白天的精神压力比较大，思想负担比较重，存在着一定的焦虑和抑郁的情绪问题，如果是这样也会影响到夜间的睡眠。第四、是不是某些慢性病引起的，有些慢性的器质性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、憋喘、咳嗽、瘙痒等等，都会影响到睡眠。所以，要分析一下到底是什么原因引起的，...

夜晚总是睡不着觉,都是因为哪些原因造成的?答：精神因素也是引起失眠的主要原因。生活、工作不如意，导致人们焦虑、忧愁，持续的精神创伤导致人们悲伤、恐惧等，都是造成失眠的原因。还有很多失眠者到了睡觉的时间过于担心自己睡不着反而忧虑起来，造成失眠的恶性循环。5.年龄因素失眠与年龄也有很多关系，根据研究发现，年龄越大越容易失眠，老年人因为起夜...

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