男人补肾，提高肾动力，吃什么最好呢？

如题所述

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第1个回答 2019-07-31

1.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
2.适当锻炼，减少剧烈运动，早期身体虚，推荐散步，垫脚尖。
3.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。
4.睡姿侧卧，可减少遗精次数，推荐吉祥卧，婴儿卧入睡。so
陈骐东
延时半小时

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