第2个回答 2020-11-12
提高免疫力的方法，在我总结看来有两点：迈开腿和吃得对！
迈开腿：
每天保持一定的锻炼，最好是选择有氧运动，比如跑步30分钟，或者骑自行车、快步走等等方式都是可以的。如果想有减肥的效果可以选择跳绳、游泳等项目。锻炼有助于提高身体代谢能力，增强免疫力。
吃得对：
并不是说吃的越多越好，而是吃对！要补充含有优质蛋白质的食物，瘦肉、鸡鸭鱼肉、牛奶、蛋类等等，也可以喝汤臣倍健蛋白粉，动植物双蛋白配方的，容易消耗和吸收，效果会更好。此外，还要补充复合维生素和矿物质元素，这样才能保证机体的正常运行，有助于增强免疫力。本回答被提问者采纳