第1个回答 2020-10-07
每个女性在坐月子的时候大部分都是由妈妈去照顾的，不管是婆婆妈还是自己的妈，在这个时候都会根据自己的经验告诉产妇有哪些事情是不可以做的，当然也会为了产妇做很多好吃的食物。那么坐月子能不能吃瓜子？
在坐月子的时候最好不要吃瓜子，尤其是西瓜籽比较硬，普通的葵花籽和南瓜籽又具有上火的功效，虽然瓜子有营养，但是在坐月子期间尽量的不要自己嗑瓜子，如果想吃的话可以吃剥好的瓜子仁，但是每次也不能吃得过多。
有的女性平时就比较喜欢吃零食，在坐月子的时候饮食上有许多的禁忌，但是还是喜欢吃零食，在吃瓜子这种零食的时候一定要注意，因为女性在产后如果吃比较硬的食物很容易使牙齿造成伤害，为了自己的健康，尽量等到出了月子以后再吃。
大家在吃瓜子的时候都会发现会有很口渴的情况，所以在吃了瓜子以后要及时补充身体的水分，如果没有补充的时候很容易造成人的嗓子不舒服的情况。希望每个坐月子的女性都要保证自己的健康。吃任何食物都要适量，不要过多去食用。
第2个回答 2020-10-07
过节了，花生瓜子是每个家庭必备的零食小吃，无论是亲友来访，还是看电视消遣，这两道零食，绝对是中国人的最爱。那么，作为特殊的群体，孕妇可以吃花生瓜子吗？
有的人说：不能吃。这两种零食，油太大，简直是吃油呢，为了肚子里胎儿的健康，孕妇还是不要贪嘴。这种说法靠谱吗？我们看看真实的情况。
炒瓜子，每100克的葵花籽儿，去皮后可食用部分大约是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克—30克。这么看来，瓜子中的脂肪的确挺高的，但是，事实却并非如此。
虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，并没有胆固醇。而适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体是有益。
此外，瓜子还含有20%—30%的蛋白质，以及大量的维生素E、叶酸、镁、钾、钙、硒和膳食纤维等重要营养成分，对孕妇和胎儿的发育是十分有益的。
嗑瓜子，需要注意的是，最好在饭前和饭后着两个时间段嗑瓜子。因为瓜子子可以增强人体的消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。 因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液也就随之不断地分泌，对于消化与吸收十分有利。
当然了，瓜子也不能吃得太多，否则，孕妇可能会因摄入过多热量和油脂，造成高血脂，引发肥胖风险。
此外，有糖尿病的孕妇也要少吃瓜子。瓜子中含有一定的糖分，糖尿病的孕妇如果每天吃500克的瓜子，对血糖会有影响，不利于控制血糖。 说完了瓜子，我们再说说花生。花生，孕妇是可以吃的，而且，最好生着吃。
花生生着吃时，表面的红皮营养没有破坏，具有凝血止血的功效，还能够对抗纤维蛋白的溶解，减轻出血的症状，促进骨髓造血，增加血小板含量。对于孕妇来说，生吃花生可以充分的补充身体内的血不足状况。
而吃炒熟的花生时，花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因，加速氧化生成饱和脂肪酸；也会导致维生素的降低，所以熟花生在一定程度上降低了营养价值，孕妇摄入的话，营养不大。
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第3个回答 2020-10-07
产妇可以吃瓜子吗？产妇可以吃瓜子。产妇在吃瓜子时，要注意不能一下子吃太多，以免上火，适量即可。
产妇可以吃瓜子吗？
产妇能吃瓜子
产妇吃瓜子的好处：瓜子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。坐月子期间应增加营养，帮助生殖器官恢复，补充妊娠与分娩时消耗，分泌充足乳汁创造条件。产妇坐月子时应科学地安排好产妇膳食，不妨适量吃瓜子，好处甚多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。科学理论证明，瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。
产妇吃瓜子需注意：瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源，产妇要注意一次不要吃太多，以免热气上火、口舌生疮;大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。此外，吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝。