第1个回答 2019-02-27
我每天慢跑6公里。坚持了有5个月了，体重减的少，但体形变了，游泳圈没了，有腰了😂
第2个回答 2019-05-31
俺也是每天五公里，现在小肚子没了，明显多了六块腹肌。
第3个回答 2019-05-23
每天慢跑三公里，中间不间断那种，刚开始跑的喘气，现在直接没太大感觉。目前，已经坚持了两个多月了。每天都想跑，哪天不跑就不舒坦。刚开始60，现在还是一样的。但身体体质明显好一点了。
第4个回答 2019-03-05
我是每天五公里的，雷打不动，不跑不舒服的，上瘾了。就是喜欢出汗的感觉。
第5个回答 2019-03-30
我坚持晨跑了半年，每天3公里，感觉精神饱满腰也挺直了，很好，我会继续下去。💪🏃
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