产后容易发生屁股疼，可能是因为坐月子的时候在床上卧床时间太久。坐月子的时候可以适当的下地活动一下，不要老是呆在床上，不利于身体的恢复，但是也不能外出，注意保暖，那么还有哪些注意事情呢?产后屁股疼怎么恢复呢?
治疗产后屁股痛的办法中医膏药外贴，膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,可以有效控制骨关节发生恶变，同时患者是康复后不易复发.这种方法安全无副作用,是最理想治疗方法，艾灸，产后四肢怕冷这说明出现气虚血弱，而气血则有两大特点分别为“遇温则行，遇寒则凝”，采用艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位温热刺激，从而达到气血运行，以火攻邪的作用。但要注意需在医生的指导下掌握方法，并要找准穴位，才能防止烧灼皮肤。
坐月子就容易屁股痛，首先是要多活动，传统坐月子的方法是产妇在月子期间只能坐着或者躺着，要尽量避免活动，但是现代医学研究表明，这种说法是没有科学依据的。产妇在坐月子期，多活动身体利于恢复。所以在月子里，因为坐的太久出现屁股疼的情况，那就要自己调整一些生活习惯了，躺一会或者坐一会就要起来适当的运动一下。
其次，可以用用热毛巾敷一下屁股，久坐之后会导致屁股血液循环不畅。热敷有助于血液循环，所以能够缓解一下屁股的疼痛。还有就是要调整给孩子喂奶的姿势。大多数产妇在月子里都不太会喂奶，所以坐着喂奶的时候比较吃力，因此一定要注意调整喂奶的姿势，适当的时候可以躺着给孩子喂奶，不要一直坐着给孩子喂奶。
宝妈们在产后照顾宝宝时不注意休息导致过度劳累，致使本来就因分娩时受伤的骨盆进一步病况加重，所以就会带着身体的其他部分尤其是屁股痛的很明显。
月子期间宝妈们一定要恪守月子规，好好恢复身体再照顾宝宝。切忌长期卧床，要时常走走活动但不可剧烈。如果是因耻骨联合的分开造成的，可以在医生的建议下采用固定骨盆的骨盆恢复带，帮助恢复耻骨。