第1个回答 2022-07-17
当你做了计划发现做一天，第二天没有坚持，第二次又做了一次计划，这次坚持了两天，周而复始这是怎么回事，自制力真的这么难以养成吗？
我相信大部分人都会碰到以上我说的说的情况，包括我现在也是有这种情况的，如何避免这个情况的持续？
1.制定合理的计划，如果制定的目标计划实施起来难度非常大那就要考虑一下自己的情况是否可以坚持下去。因此制定一个合理的计划非常重要。可以先从一件事情做起，之后再慢慢累加上来。循序渐进的去增加自己的计划，这样让自己在没有精神压力的过程中完成目标计划。
2.做计划实施时尽量创造实施计划的环境，比如你晚上看书，你需要在书桌上看，不要再床上看，因为床本身是一个休息的位置，当你做上去的时候你的潜意识会让你舒服的躺下，躺下之后就会再睡觉和看书两个问题上抗衡，最终睡觉会战胜读书的意愿。
3.每天要给自己心里暗示，鼓励自己坚持下去，让自己的付出展示出来，分享出来。