中午老是睡不着怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

中午老是睡不着可能是由于自己晚上睡觉时间太长，导致中午没有困意。还有可能是自己神经出现了混乱引起的，比如植物神经紊乱，这种情况可以在医生的建议下口服谷维素。有可能是自己中午睡觉前有太多的心事，导致自己难以入睡，这种情况只要保持平常而自然的心态，出现失眠也不要过分担心。
出现这种情况，也有可能是平时工作压力大导致的神经衰弱，从而出现中午失眠的症状，这种情况可以口服治疗营养神经类的药物来调理。当然，也不能排除是自己的睡眠环境太过于嘈杂，不论是中午还是晚上，尽量找一个安静的睡眠环境，平时也要注意多锻炼身体，提高自己的免疫力。