扭伤腰怎么办 如何恢复

Question

如题所述

Answer 1

1、休息
2、推拿、热敷
3、适当运动

方法/步骤

休息：腰部扭伤后，要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。
推拿、热敷：做一些适当的方法，比如推拿，热敷等，可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善，但是不能在扭伤后立即进行上述方式，这样反而不好，得过一段时间。
适当运动：躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动，却不可太剧烈，那样可能会加重病情。
特别说明：通过以上关于扭伤腰怎么办 如何恢复内容介绍后，相信大家会对扭伤腰怎么办 如何恢复有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。