第1个回答 2024-04-20
准妈妈们，你们是否也曾为“上火”烦恼？不用担心，这里有一些既营养又能降火的建议给你
💧多喝水
多喝水是最简单有效的降火方法。你还可以试试在水里加30-40片金银茶，对宝宝无害，还能助你降火哦！
🥒吃苦味食物
苦味食物能帮你降肝火。苦瓜是首选，无论翻炒还是煲汤，只要保持那抹“绿色”，就能达到“祛火”效果。当然，其他苦菜如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、西兰花等也不错，它们都有“降火”的作用。
🍵喝降火茶
决明子茶、枸杞菊花茶等都能帮助你降肝火。还有夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等菜肴，也是不错的选择。
💖保证营养
记住，降火的同时也要保证营养哦！这样你和宝宝都能健健康康的！
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