每天上私教课身体能受得了吗

Question

如题所述

Answer 1

能的。
身体能受得了，但要根据自身情况考虑，遵循一定的抗训练原则，不要过度训练，否则会对身体造成伤害。
建议每次训练控制在1小时以内，每周训练3-4次，训练强度不要太大，保持身体充沛的精力，以保持身体健康。