第1个回答 2022-10-01
酵素的作用和吃法
酵素的作用： 1、促进代谢、减肥消脂 肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。
充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余脂肪。 2、排毒通便 吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。
3、祛斑美颜 女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。
酵素的吃法： 1、减肥的吃法 每顿饭前一小时空腹饮用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配断食疗法在1-3个月能看到明显的效果。
2、调理肠胃的吃法 每日1次，每次1包，饭前半小时空腹服用，可保持每日排便通畅。 顽固性便秘开始3天可增加到每日2次，每次1包，待排便正常后恢复每日1次、每次1包的量。