第1个回答 2019-04-29
早餐应该吃得比晚餐好,俗话说:早上吃得比皇帝好,中午吃得比平民好,晚上吃得比乞丐好。早上是吸收营养的最好时候,吃一些有营养的东西,不要了了而知
第2个回答 2020-05-17
剪鸡蛋、炸火腿肠、稀饭、超市那种大面包、牛奶。外面其实有凉面,最近可以吃下。
第3个回答 2020-05-04
我建议你吃
全麦面包
,因为全麦面包可以增加你的饱腹感,让你没有哪么容易饿,而且全麦面包不容易发胖,我减肥的时候就是吃全麦面包的,另外牛奶选择低脂或者脱脂的,这样也可以减少热量的摄取,建议你每天早上起来喝一杯
蜂蜜水
(尽量选择温水!)
第4个回答 2019-10-13
古人说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少
早餐要吃多点营养丰富的如豆浆、鸡蛋、牛奶、包子等
第5个回答 2019-02-16
面条,牛奶。面包。馒头。鸡蛋