第1个回答 2022-07-08
《人间值得》是讲述一位从业近70年的日本精神科医生中村恒子，这本书是她的同事及学生奥田弘美医生所记录下来的。
这本书是小小的一本书，篇章字数都不是很多，只需花几个小时或者个把小时就能完成。虽然字数不多，但是里面恒子医生的生活态度和看法却与我们平常所接触的一些鸡汤还是有些不同，她更注重的是坦然接受自己的人生，活好自己的人生就可以了。恒子医生的座右铭是“能照亮某个角落就足够了”。
下面是我摘抄的书本里面的一些内容：
1，“为了钱而工作”，这是理所当然的。为了钱而工作并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
2，即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
3，工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。
4，不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。
5，不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
6，不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
7，争执之后先道歉的才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。
8，交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往不可取。和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了。如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。
9，就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划。
10，痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。
11，接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进。如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。
12，晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管。在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
13，没有自信并非坏事，盲目自信才是最危险的。所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。遇到做不了的事情，就就说“我做不了。请告诉我如何做”。这种坦率的做法，才能使生活简单化。因此，没有必要过于自卑。
14，痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。
15，人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼。和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
16，不得不努力的时候，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力。不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。
17，工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
18，家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。
19，所谓育儿也是成长。育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动。孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。
20，不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止。不怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
21，孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义。死亡后。无论你是被称赞，还是被评论，都与死人无关，因为听不见他们说什么。
22，遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”。只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。
23，他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少。在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
24，人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。越是对别人讨厌、反感，这些情绪越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。
25，事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而且珍惜当下。
26，对患者来说，能接待他们的医生很多；但对孩子而言，母亲只有一个。
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