晚上喝茶不是太好。晚上，主要指的是还没睡觉之前，又处在晚饭之后的这一段时间。茶叶是提神的植物，如果在这个时间内喝茶，那睡觉的过程，只有两到四小时之间。而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然，晚上喝茶后对人体睡眠不太好，会显响睡眠，也会为第二天造成精神迷惘。
那么，并不是晚上就真不能喝茶了，如果是老茶客，习惯养成了晚上也喝茶，那到问题不大。
但是，不论是新老茶客，晚都最好少喝茶。因为，人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里，骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨骼脱钙，严重的会产生腿脚无力，发麻。久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其它病源。
对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶注意几点：
一、喝芽茶，芽茶碱性含量不大。
二、喝茶后，睡觉前喝一口蜂蜜，以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃，或通过消化渠道进入骨骼。
三、边喝茶边吃糯米点心类的小吃。面粉类小吃尽量少吃或不吃。
晚饭半个小时 后 都可以喝普洱茶的 最好是喝熟茶或者有年份的普洱茶 9点以后就不要喝看 对身体不好，可以改喝杯牛奶
当然好. 很多人都把"喝茶"称为"吃茶",就是因为他们都习惯在"喝"的同时,把茶叶一起嚼碎,然后咽下. 茶叶里富含茶多酚,对预防癌症有很大的帮助.而且嚼碎的茶叶可以帮助清理肠道,吸走部分油脂,对身体健康有很多好处!
多喝茶是有益身体健康的。天天喝茶是可以的，但是一定要合理的饮用，少喝浓茶。
建议的是白天多饮用，下午或者晚上饮用会影响睡眠等。
TB：金寨县茗香园茶行
山楂茶（山楂加茶叶一起冲泡） 【配方】山楂片30克，茶叶3克。 山楂 ——酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。消食健胃，行气散瘀。有扩张冠状动脉、 舒张血管、降脂降压强心的作用。 茶叶 ——味苦、甘；性凉。入心；肺；胃；肝；脾；肾经。清头目；除烦渴；消食；化痰；利尿；解毒。 （茶中所含咖啡因和茶单宁酸协同作用，可防止人体内 胆固醇的升高，扩张血管，有防治心肌梗死的作用。） 【用法】山楂片、茶叶用开水反复冲泡续饮。 【功效】本方可舒张血管、降压强心。 【主治】可用于冠心病、心绞痛、心肌梗死恢复期的治疗。 【来源】民间验方。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
晚上喝茶叶茶不好，一易兴奋不易入睡，使人第二天精神不佳，二易加重膀胱与肾脏的负担,增加排尿次数，使人体器脏得不到好的休息
早餐奶营养含量很高的，晚上喝可能会长胖吧，晚上应该喝高钙的