练肌肉三餐要多吃点吗？

Question

如题所述

Answer 1

呵呵···健身的目的就是身体健康吧？
每餐尽兴就好··9分饱。但是可以多吃几餐，尽量避免在夜间吃东西。首先对胃的影响···影响吸收！导致吃多也白吃····其次··人体阴阳的关系···也不宜在夜间吃太多东西···就是说··早饭一定吃好···午饭也吃好···4点吃一些···7点到8点可以迟些···再晚就别吃了···