得了抑郁症该怎么办

如题所述

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第1个回答 2020-11-22

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

第2个回答 2020-08-26

第3个回答 2019-11-13

第4个回答 2020-06-30

第5个回答 2019-04-08

简单，去外面转转，缓解缓解，

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高中生得了抑郁症怎么办?答：2. 鼓励孩子积极与他人交流。家长可以定期带孩子外出游玩或散步。如果孩子有亲密的朋友，可以邀请他们来家中，陪伴孩子聊天或一起娱乐。3. 对于症状较轻的抑郁症患者，可以考虑首先尝试心理治疗。阅读相关书籍有时能通过精神控制辅助治疗。例如，美国女作家所著的《生命的重建》等书籍，能够对患者有所帮助。

如果我得了抑郁症,应该怎么办呢?答：如果你觉得自己可能患有抑郁症，首先建议你寻求专业的医疗帮助和心理支持。以下是一些建议，帮助你走出抑郁症：寻求专业帮助：抑郁症是一种临床诊断，需要得到专业医生或心理医生的确诊和治疗。寻求专业帮助是走出抑郁症的第一步。接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方式，可以帮助你理...

缓解抑郁情绪的10个方法答：也就是说,一个沉溺在自己世界里的抑郁病人,整天想相似的负面事物,神经通路都固化了,就像被一条河流冲刷了很久很久的深深的河道一样。而冥想,就像突然来了新的水源,可以冲刷出新的神经通路。 3.远离让你不舒服的人或事。必须自私,必须放弃,远离让你不舒服的人或事物,抑郁症都有诱因,比如一个整天打压你的父母...

得了抑郁症怎么办视频时间 04:54

得了抑郁症怎么办答：一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.二、制定切实可行的日常生活...

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