本人高中,放假了老是想起不开心的事,怎么办?怎么摆脱刻意去忘记?

主要是在学校跟人发生矛盾之类的,到了放假想把它忘了,但我也听很多人说越是刻意忘,记忆就反而越深,可我现在脑子已经进入刻意忘的循环,怎么办?而且这件事情我心理老是耿耿于怀

第1个回答  2021-07-15
可以找点事儿做,这些或许就把胡思乱想的时间占用了。
因为,谁也做不到忘记。既然如此,那就忙起来,当发现新的目标时,精力也是会迁移的。
所以,不是刻意摆脱,只需取代!
第2个回答  2021-07-15
裴旻沟通放假了我会下去不。开心的事怎么办?怎么可以拜托可以去忘记?你要专业注意力,或者帮着家长干点家务。我都说了。聊得来的同学聊一下开心的事情。不要老是想那样不。事情真的会有。心情会影响你的身体。我去。的抑郁症更有球迷交流的生活。你想不开心的事它也是发生了你就往前看。的。多和父母聊聊天和同学。我些开心的事想想美好的事毕竟你还年轻结婚道路还长着呢。
第3个回答  2021-07-15
放假了,就是开心的事了,怎么还老是想这些不开心的事的,不应该啊。主要是原因应该是没事做,太闲了,所以才会想这些的,建议找个事去做下,这样的一忙起来,就不会去想这些了。
第4个回答  2021-07-15
放下别人,才能真正的放过自己。什么事情都要选择然的心态去面对。没什么大不了的事情。既然发生过了就不要再去想了。生活要向前看。过好当下的每一天才是最有意义的事。
第5个回答  2021-07-15
我觉得 过去的事情就让它过去吧 让自己充实起来就好了嘛 在家制定时间安排表 学习 运动 娱乐相结合 重点学习时间安排好 高中三年的学习最重要了 (脑子里放不下是考上理想的大学)
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