用燕麦片代替三餐能减肥吗

如题所述

第1个回答 2019-11-16

不可以的哦
你那样身体会吃不消的
你可以把它当作早餐来吃
午餐你在饭前最好是吃一个水果,先喝汤,不要饭后再去喝汤
晚餐记得要少吃,记住吃晚餐要在8:00之前,8:00之后不要去吃任何的东西
如果你觉得很饿,可以吃少许的苹果
切记:把你每餐的份量分成10分之7来吃,这样做的目的是来缩小你的胃,
要记住哦!
希望你能坚持!
加油!!
为了自己的美好身材!!!!

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用燕麦片代替三餐能减肥吗视频时间 8:00

一天三餐是燕麦片会瘦吗答：没用的，那不是受。是脱水憔悴，一旦你恢复正常饮食就会爆肥，身体都搞垮的

三餐只喝用开水泡的燕麦片能减肥吗?答：一般是会减肥的，但是这样也很可能是会导致营养不良的。最好是中午吃一些菜，不要吃主食，晚上可以不要吃了，或者是吃一个苹果。

无糖麦片可以代替三餐的主食吗?能减肥吗答：不能,一天三餐的无糖麦片都相当于节食了,人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为了维持人体正常的能量，只能是消耗蛋白质。而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。当恢复饮食后，摄入的食物转化的都是...

假如吃一个月原味麦片会怎么样?答：而且还不一定有效果。所以还是不建议采用吃一个月原味燕麦片的激进减肥法。可以把三餐中的一顿换成原味燕麦片，其他两餐吃7分饱，每天补充水果蔬菜，同时增加运动。这样既不会太痛苦，也不用担心皮肤松弛，同时运动会让你的身体变得紧致，看起来比相同体重却不运动的人，要更瘦一些。

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