最近晚上睡觉的时候我总是睡不着,这是怎么了?

如题所述

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第1个回答 2019-11-11

是睡前的活动太多了，大脑处于活跃状态，所以它停下来还需要一个过程
因此你应该尽量在睡前1-2个小时停下手里的工作

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