第1个回答 2020-04-10
坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。最后你也可以试试药
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的经典塑身百合,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！
第2个回答 2019-09-22
瘦身方法很多，但是见效慢，想快的话你可以试试
红hong莲lian荷叶茶效果不错，没有副作用，停用了也没有反弹，现在这个产品卖的还挺火，我在淘宝上买的。
第3个回答 2019-10-16
减慢用餐速度
,可以减肥,效果更好的是每天坚持喝
瑞士【瑞士防辐射减肥茶】
.在人的大脑中枢里面，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度快，明明所摄取的食物分量已经足够了，可是大脑却还没收到饱食信号，所以在“不知饱”的情况下，过度摄食，身体自然会肥胖起来。
【瑞士防辐射减肥茶】
的减肥效果确实很好,
试了一疗程，全身都轻了很多，还把特别难办的胖脸也给减了。不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹
第4个回答 2019-08-06
5个小方法：
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来功效，因而大笑是目前韩国最流行的小魔法哟！
方法2：海带和咖啡是的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达
到瘦身目的。
方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！
方法5：如果感觉这些不行，也不要排斥药，有好的的，你可以试试荷叶苦瓜胶囊，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！
第5个回答 2019-12-09
+.+那就锻炼什么哈。
但是。你千万别买什么药。那都是害人。
最主要还送锻炼身体、坚持下来。少吃一些油腻的东西。不是不吃。是少量的碰。最好别喝酒、
减肥是没有捷径的。只有坚持。那些什么卖药的、等等.......很多。
都是害人的....
好了。祝你快点减肥成功哇。
好了。感觉擦不多。给分哦。