蜂花粉是理想的滋补保健品之一，并且能防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性，所以想要美容的女性朋友可以考虑服用蜂花粉，除了食用外还可以在家用蜂花粉面膜。那么，如何自制蜂花粉面膜？
蜂花粉以营养全面著称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。天然花粉营养全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力，这便是蜂花粉可治疗多种疾病的奥秘；蜂花粉的美容功效也很明显，那么就一起来了解自制蜂花粉面膜的方法吧！
1、蜂粉少许，蜂蜜少许，鸡蛋清少许调匀（可加入苹果汁、柠檬汁）。洗脸后，在面部均匀涂抹一层，待自然干后保持20～30分钟，以温水洗去，每日1次。 此法适用于干燥性皮肤，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。
2、用少许花粉，与蜂王浆混合，调制成浆状。温水洗脸后，均匀涂抹到面部一层，保持30分钟，洗去，每隔1～3日1次。 经常坚持此法，可使皮肤柔嫩、细腻、健美。
3、调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀，傍晚温水洗脸后，均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30～45分钟，洗去，每日1次。 此法能润肤养肤，增白祛斑，还可减少面部皱纹。
总之，自制蜂花粉面膜好处多多，能营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。用花粉作为主材料来制作成的花粉面膜，正是利用花粉此美容优势，常用来祛除脸上色素斑。赶快将方法学会用起来吧！
蜂花粉的滋补功效明显，素来美誉度很高，而关于蜂花粉的副作用几乎是闻所未闻，也从来没有任何研究显示服用蜂花粉会有副作用。但是，确实有少数人服用蜂花粉后，出现恶心、胃痛、腹泻、乏力、肌肉痛、皮疹、瘙痒、肿胀、头痛、头晕等症状，这又是为何呢？
这些受到影响的人很可能是由于某些蜂花粉产品含有一些有害物质或添加剂。这些杂质容易诱发轻微的不良作用。因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方，一些有害物质，如重金属、毒素、污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中，此时，服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。另外，有些人对蜂蜜等蜂产品过敏，所以会出现不良反应，因此建议就不要去尝试蜂花粉，因为不小心的话，就有可能带来严重的后果。