你身边长期吃素的人现在怎么样了？

Question

如题所述

Answer 1

常吃素食好处很多，素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免疫力，素食者患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾功能衰竭、大脑瘫痪等病的比率也比普通人低得多。当人的体液呈微碱性状态时，脑细胞间传递信息的速度和效果均处于最佳状态，人就变得聪明，众所周知，肉类属酸性食品，摄入人体后会使体液趋于酸性。所以，素食不仅会给人带来健康，也会使人变得聪明。

Answer 2

你身边长期吃素的人，现在怎么样了？现在各方面都挺好的，体态匀称，精神饱满，就是没有多大的囔囔踹，其他的一切还都好

Answer 3

习惯就好，长期吃素也没什么不好，照样小日子过得好好的，身体健康没毛病，就是人瘦点，很多人还羡慕她，吃煞不胖

Answer 4

我身边长期吃素的人，他们的身体倒是也健康，只不过气色有一些暗淡无光。

Answer 5

通常，素食有两种，第一种是吃鸡蛋牛奶的蛋奶素食；第二种是完全不吃动物来源的食物，奶蛋也不吃，只吃蔬菜水果和主食的纯素食。
两者相比，吃蛋奶素食的人，能够较好的保持营养素的平衡，只是铁吸收率会相对于低一些，平时吃些铁吸收率较高的食物补充就好了，如葡萄干、桂圆干、海带等。

而吃纯素的人，如果安排不好饮食，会造成蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养缺乏，甚至还有可能造成心脏病、感染性疾病、慢性炎症性疾病等疾病的发生。