早餐只吃一个苹果能减肥吗？

如题所述

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第1个回答 2014-10-04

能减肥习惯了就好了，一只苹果热量是一碗米饭热量

第2个回答 2014-10-04

早餐如果只吃一个苹果大脑没有能力注意力不集中整天的工作质量会下降哦况且应该是晚饭时间别吃那么多用水果代替因为晚上活动量少难以消耗卡路里

第3个回答 2014-10-04

不能，只是减一点水份，跳绳吧还是

第4个回答 2014-10-04

减肥需要运动燃烧脂肪，节食会让身体机能下降，长时间如此会导致衰退，甚至脏器不工作。
建议低热量饮食，适度运动，作息规律。空腹吃水果也不适宜，在餐后一两小时吃用佳。
没有幸福不需要付出。希望能帮到你。加油本回答被提问者采纳

第5个回答 2014-10-04

不能

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早上吃苹果能减肥吗答：但并不是说早餐吃苹果就一定会减肥，还是要看一下饮食整体情况，早餐尽量多样化同时要保证营养的充分。但同时也要控制好饮食的总量和总热量，午餐和晚餐也要尽量减少高热量食物的摄入，然后配合适当的运动锻炼。这样才能够有效的燃烧脂肪，达到一定的减肥作用。早上空腹吃苹果的好处上空腹吃苹果的好处有很多...

早上空腹吃苹果,真的可以起到减肥的效果吗?答：但是为了减肥选择在早上空腹吃苹果的行为，不仅没有减肥作用，还会危害到人的身体健康。因为苹果中含有的成分可以刺激胃酸的分泌，过多的胃酸会让人的胃部产生不适感，尤其是本身就有胃病的人。空腹吃苹果会加重胃部的疼痛。而且如果早餐只吃一个苹果是提供不了人体一天所需要的营养成分的。如果早餐只吃一...

早餐吃苹果能减肥吗答：⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合...

很多减肥人士喜欢在早上空腹吃苹果,这么做好吗?答：就可以吃苹果了，苹果是不宜空腹吃的，有损肠胃，对于正常人来说，其实早上空腹吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果，这是不科学的。一个大苹果（以289克可食部分）提供150大卡的能量，苹果是一种低热量食物，是人们经常食用、喜欢的水果之一，其营养成分容易被人体吸收。

早上空腹吃苹果减肥吗答：5、对于肥胖人群食用苹果有益于减肥。早上空腹吃苹果减肥吗2 苹果的好处 1、降血压: 多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。 2、防牙病: 苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固...

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