最近一直在减肥,可是还是减不下来。大家有没有什么好的建议呀。我实在是不知道怎么办了。看着这身赘肉我也是真的醉了。自从生了孩子后就开始越来越胖。好烦。
1、一日三餐必须吃,但要控制食量,多吃些青菜,零食少吃,适量的水果。
2、生命在于运动,养成运动的好习惯,做好计划,每天达到一定的运动量。
3、保持良好的心情,不然心理压力过大会坚持不下去。
我和姐们的聊天图,我用了姐们,给我的方法后,减了许多,点 一下图。
有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!